Du gibst alles – im Job, in der Familie, für andere – und am Ende bleibt kaum noch Raum für dich selbst. Die Erschöpfung wächst, das schlechte Gewissen meldet sich, und gleichzeitig sehnst du dich nach mehr Leichtigkeit und Klarheit.
Genau da setze ich an. Ich bin Miriam Rauch, Trainerin für entspannte Familien, und ich begleite Eltern wie dich – und auch Unternehmen, die ihre Mitarbeitenden unterstützen wollen – dabei, einen Weg zu finden, der wirklich ins Leben passt: ehrlich, machbar und nachhaltig.
Der Tag ist vollgepackt, und trotzdem bleibt das Gefühl: Es reicht nie ganz. Überall ziehst du an den richtigen Fäden – und gleichzeitig verlierst du dich selbst aus dem Blick.
Was wäre, wenn du wieder aus vollem Herzen gestalten könntest – dein Leben, deinen Alltag, deine Zukunft? Wenn innere Sicherheit der Boden ist, auf dem Neues entstehen darf?
Wenn ich eines gelernt habe, dann das: Hilfe anzunehmen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Schritt in Richtung Klarheit und Kraft. Ich weiß noch gut, wie schwer es mir selbst gefallen ist, um Unterstützung zu bitten – und wie sehr ich mir hinterher gewünscht hätte, diesen Schritt früher zu gehen, denn jedes Mal habe ich erfahren: Es gibt Wege aus der Überforderung. Und diese Wege verändern alles.
Meine Geschichte ist geprägt von Herausforderungen: eine schwierige Ehe, eine belastende Scheidung, jahrelange Gerichtsprozesse. All das hat mich gezwungen, über Jahre hinweg zu funktionieren. Doch ich habe verstanden: Menschen sind nicht „schwach“, wenn sie kämpfen. Sie sind schlicht überfordert – und brauchen die richtige Unterstützung, um wieder Zugang zu ihrer eigenen Stärke zu finden.
Über 27 Jahre habe ich als Grundschullehrerin Kinder und ihre Familien begleitet. Oft waren es kleine Hinweise oder Perspektivwechsel, die Großes bewirken. Eltern erzählten mir später voller Dankbarkeit, wie sich das Miteinander zu Hause spürbar verändert hat.
Heute verbinde ich meine pädagogische Erfahrung mit meiner Expertise als NLP-Trainerin und meiner eigenen Lebensgeschichte. Mein Fokus liegt immer auf Lösungen: Was bringt dich wirklich weiter? Welche Schritte sind machbar, alltagstauglich und wirksam?
Teilnehmende beschreiben mich als empathisch, klar, strukturiert und inspirierend. In meinen Seminaren und Vorträgen schaffe ich Räume, in denen Offenheit möglich wird – ohne Druck, ohne erhobenen Zeigefinger. Veränderung geschieht nur, wenn wir uns sicher fühlen.
Ein Bild, das meine Arbeit gut beschreibt: Wir alle haben „Unkraut“ in unserem Alltag, das uns Kraft raubt. Wenn wir es gemeinsam ausrupfen, bekommen die wichtigen Pflanzen wieder Licht und Raum – und können wachsen und Früchte tragen.
Mitarbeitende, die privat dauerhaft belastet sind, verlieren Motivation, Kraft und Gesundheit. Das wirkt sich direkt auf Konzentration, Teamgeist und Ergebnisse aus.
Wenn Unternehmen ihre Mitarbeitenden unterstützen, profitieren beide Seiten:
Ob Kinder oder pflegebedürftige Angehörige – viele Mitarbeitende tragen im Privaten eine große Verantwortung, die oft unsichtbar bleibt.
In meinen Seminaren begleite ich dich dabei, Stress zu reduzieren, neue Perspektiven zu gewinnen und Klarheit in deinen Alltag zu bringen. Mit praxisnahen Tools und Übungen, die sofort im Alltag wirken, entsteht echte Entlastung, mehr Energie und eine bessere Balance zwischen Beruf und Privatleben.
Davon profitieren nicht nur die Mitarbeitenden selbst, sondern auch das Unternehmen durch motivierte, belastbare und gesunde Teams.
Claudia Alsch
„Wow, was für ein toller Vortrag! Ich bin begeistert, so viele Impulse, ein wunderbarer Ausblick auf leicht umsetzbare Strategien mit echtem Herzblut vorgetragen. Fantastisch, vielen Dank!“
Sonja Fuhrmann
Birgit Wölfel
Manchmal beginnt Veränderung mit dem Mut, den ersten Schritt zu machen und den Wunsch auszusprechen. Ob es um mehr Klarheit und innere Stärke geht oder um wirkungsvolle Unterstützung für Mitarbeitende – ein offenes Gespräch kann der Anfang sein.
In einem persönlichen Kennenlernen finden wir gemeinsam heraus, was weiterhilft und welche Form der Begleitung am besten passt. Auch eine direkte Anfrage über das Kontaktformular ist jederzeit möglich.
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